Od niedawna aktywny styl życia to klucz do sukcesu i zdrowia. Wiele osób decyduje się na fitness i coraz częściej wybiera nowe kierunki w sporcie, które niosą ze sobą nie tylko aktywność fizyczną, ale także pozytywne nastawienie emocjonalne. Skoki na trampolinie to sport dla naszego kraju, jeśli uznamy to za zjawisko masowe, dość młode. Ale w ostatnich latach coraz częściej można usłyszeć o rozrywkowych centrach trampolin, gdzie sport, adrenalina i zabawa to jedno. Jednym z takich ośrodków są trampoliny w Semyonovskaya Flip Fly. Spróbujmy dowiedzieć się bardziej szczegółowo, czym są skoki na trampolinie, czy każdy może sobie na to pozwolić. A gdzie dokładnie są trampoliny na Siemionowskiej.
O trampolinie
Historia trampoliny rozpoczęła się w latach 30. ubiegłego wieku jako system bezpieczeństwa dla cyrkowców na trapezie. Następnie był używany jako element rozrywkowy, aby utrzymać stan emocjonalny.sportowców, a potem trampolina okazała się dyscypliną olimpijską. Obecnie na całym świecie istnieje wiele ośrodków trampolinowych promujących ten sport. Takie centra z powodzeniem działają w naszej stolicy, w szczególności centrum trampolin na Semenovskaya. Ale dla wielu jazda na trampolinie jest fajna. W rzeczywistości jest to kompromis dla tych, którzy chcą łączyć przyjemne z pożytecznym. Skoki na trampolinie, w tym na Semenovskaya, mają wiele zalet, a mianowicie:
- Świetny trening cardio zapewniający trwałą utratę wagi. Godzina aktywnego skakania spala około 1000 kilokalorii, co odpowiada 3 godzinom pływania, biegania lub treningu siłowego.
- Odzyskiwanie. Skakanie na trampolinie wzmacnia układ oddechowy i sercowo-naczyniowy, poprawia krążenie krwi. Podczas zajęć pompowane są mięśnie pleców, brzucha, nóg i kręgosłupa.
- Poprawiona koordynacja ruchów. Dla dorosłych skoki to trening, a dla dzieci wzmocnienie i rozwój układu mięśniowo-szkieletowego.
- Rozrywka. No i oczywiście skakanie jest fajne, bo kiedy oderwiemy się od ziemi, unosimy się w zerowej grawitacji. A kto z nas nie chciał choć raz w życiu doświadczyć uczucia latania?
Trening na trampolinie
Centrum trampolin na Semenovskaya to ogromny park rozrywki i sportu, ma aż 28 kwadratowych trampolin. Kadrę trenerską stanowią wysoce profesjonalni instruktorzy, którzy są zawsze na miejscu, wielu osobom nadzorują i pomagają opanować nową dyscyplinę w sporcie. Wiadomo, że trampolina się przydaje, ale niekażdy wie, że w centrach rozrywki odbywają się szkolenia, zarówno grupowe, jak i indywidualne. Różne programy zostały przygotowane w centrum trampolin na Siemionowskiej.
Są to zajęcia z trenerem w grupach dziecięcych. Instruktor w zabawny sposób uczy różnych elementów akrobatycznych, od najprostszych skoków po kombinacje o różnym stopniu złożoności. Sesja koniecznie obejmuje rozgrzewkę i stretching. Cena od 2000 R.
Lekcje grupowe dla dorosłych (do 4 osób). Skoki na trampolinie dla dorosłych odbywają się z instruktorem w następujących obszarach – akrobatyka, fitness, wall running, board jumping, parkour oraz osobny projekt fitness „Body”. Cena od 2000 R.
Treningi rodzinne. Zajęcia te przeznaczone są dla maluchów do czwartego roku życia oraz dla rodziców. W dni powszednie od 10.30 do 13.30 trampoliny na Semenovskaya zamieniają się w boisko. Dla dzieci budowany jest tor przeszkód, który pokonują doświadczeni instruktorzy. Mama lub tata w tym czasie mogą robić skoki lub fitness z innym trenerem w polu widzenia dziecka. Koszt jest omawiany osobiście z trenerem lub administratorem.
Indywidualne lekcje z instruktorem. Te treningi są przeznaczone zarówno dla dzieci jak i dorosłych. Program treningowy budowany jest osobiście, w oparciu o kondycję fizyczną, wiek i indywidualne cechy klienta. Koszt lekcji wynosi od 850 rubli. (Wejście na arenę jest płatne osobno).
Wizyty jednorazowe. Dla tych, którzy chcą oderwać się od rzeczywistości,poczuj się znowu jak dziecko i po prostu baw się dobrze, centrum trampolin na Semenovskaya oferuje cały sprzęt i wszystkie strefy w parku. Cena biletu od 600 rubli
Oferta promocyjna
Skaki na trampolinie nie są tanie, więc różne promocje Flip&Fly są miłym bonusem dla wielu odwiedzających, a mianowicie:
- dla studentów o dowolnej godzinie każdego dnia 500 rubli;
- 10% zniżki dla rodzin wielodzietnych;
- dla dzieci i rodziców 1,5 godziny 700 rub. dla każdego;
- Dzieci do lat 4 są bezpłatne, jeden bilet z osobą dorosłą.
Adres trampolin na Siemionowskiej
Znalezienie centrum trampolin Flip&Fly jest dość łatwe. Jest w odległości spaceru od stacji metra Semenovskaya (jedno wyjście). Musisz ominąć szklany wieżowiec i przejść około 250 metrów w kierunku ruchu ulicznego.
W pobliżu centrum znajduje się bezpłatny parking miejski dla samochodów.
Adres: pas Semenovsky, 15
Godziny pracy: 07.00 - 23.00; 09.00 – 23.00 w weekendy i święta.
