Przed rozpoczęciem sezonu wakacyjnego wielu Rosjan zaczyna zastanawiać się, jaki kraj wybrać na wakacje. Turcja jest prawdopodobnie jednym z najpopularniejszych miejsc wakacyjnych.
Głównym powodem tak dużej popularności wśród turystów jest nie tylko łagodny klimat sprzyjający przyjemnemu pobytowi, ale także fakt, że Rosjanie nie muszą ubiegać się o wizę do Turcji. Co zatem powinni wiedzieć ci, którzy po raz pierwszy wybierają się na wakacje do tego wspaniałego kraju?
Jak wiesz, najważniejsze dla każdego z nas jest zdrowie. Dlatego bez względu na to, jak wspaniały może się wydawać kraj, w którym zamierzasz spędzić wakacje, nie zapominaj, że nie tylko nagły ból głowy czy choroba zakaźna mogą zepsuć całe wrażenie wakacji, ale zwykła aklimatyzacja.
Przede wszystkim musisz wiedzieć - różnica czasu z Turcją dla Moskali to plus jedna godzina (w Turcji godzina mniej). Na przykład, jeśli w Moskwie w tej chwili jest 18.00, to w Turcji w tym samym czasie jest 17.00.
W związku z tym dla mieszkańców innych rosyjskich miast różnica czasu w stosunku do Turcji jest równieżbędzie inny. Wygląda to tak:
- Petersburg, Krasnodar, Samara - 1 godzina;
- Czelabińsk, Perm, Jekaterynburg – 2 godziny;
- Nowosybirsk – 4 godziny;
- Krasnojarsk – 5 godzin;
- Władywostok – 8 godzin;
- Kaliningrad to ten sam czas co Turcja.
Jeśli dla ludności stolicy różnica czasu między Moskwą a Turcją jest bardzo mała i może przejść prawie bez śladu dla ciała, to dla tych, którzy lecą do Turcji z innych regionów Rosji na wakacje, należy pamiętać kilka prostych zasad. Porozmawiajmy o tym.
Różnica czasu Rosja-Turcja: jak przygotować się do aklimatyzacji
Jeśli jesteś mieszkańcem odległych od Turcji regionów Rosji, musisz z góry zadbać o to, aby gwałtowna zmiana stref czasowych nie spowodowała znacznej szkody dla Twojego zdrowia. W tym celu na kilka tygodni przed wyjazdem zacznij spożywać pokarmy zawierające naturalne witaminy, które pomogą organizmowi z łatwością znieść aklimatyzację. Należą do nich witamina C i pierwiastki z grupy B.
Dla szczególnie wrażliwych natur lub tych, którzy nie chcą zmuszać ciała do walki z naturalnymi rytmami natury, różnica czasu z Turcją może pozostać prawie niezauważalna, jeśli spróbujesz zarezerwować bilet na taki lot, który przylatuje o godz. w nocy lub rano. Dzięki temu od razu po przylocie do kraju będziesz mógł odespać w samolocie i bezpiecznie zacząć robić własny biznes.
Nie wartoZapominamy, że nawet w przypadku, gdy różnica czasu z Turcją jest bardzo niewielka, tak zwane reakcje aklimatyzacyjne mogą wystąpić w ciągu kilku dni po przyjeździe. Charakteryzują się ogólnym letargiem, bezsennością lub sennością, obniżoną sprawnością i niestabilnym stanem emocjonalnym. W tym okresie następuje spadek odporności – choroby przewlekłe mogą się pogorszyć.
Dbając o siebie i swoją rodzinę na kilka tygodni przed wyjazdem, znacznie zwiększasz prawdopodobieństwo, że wakacje przeminą bez zbędnych komplikacji, a będziesz miał z nich wiele samych pozytywnych wspomnień.
