„Tylko góry mogą być lepsze niż góry!” Po prostu nie można nie zgodzić się z tymi słowami Wysockiego. I dlatego z roku na rok na górskie wędrówki wyruszają miliony turystów, którzy chcą cieszyć się pięknem i wielkością tych miejsc. Jednak bardzo ważne jest, aby pamiętać, że taka turystyka wymaga pewnych umiejętności i wiedzy, dlatego przed wyjazdem w góry należy być dobrze przygotowanym, aby później nie było nieprzewidzianych komplikacji i można było po prostu cieszyć się wyjazdem.
Różnica między wędrówkami: góry i równiny
Niektórzy turyści uważają, że skoro kilka razy wyszli do lasu, to bez problemu mogą wybrać się w góry. Jest to jednak niezwykle niebezpieczne złudzenie, bo wędrówki po terenach płaskich i górskich bardzo się od siebie różnią. Przemierzając lasy, pola i doliny można chodzić spokojnym, miarowym tempem, powoli, spacerowym tempem, dlatego od zwykłego spaceru tutaj będzie tylko obecność plecaka z prowiantem na plecach.
W górach jest inaczej! tutaj z powoduciągłe wzrosty, wysokie ciśnienie atmosferyczne i brak tlenu, wielu zaczyna odczuwać problemy z sercem i układem oddechowym, a także cierpi na bóle nóg i pleców, ponieważ układ mięśniowy nie radzi sobie z nagłym obciążeniem.
Dlatego, aby wędrówka nie stała się torturą, do aktywności fizycznej trzeba się wcześniej przygotować - 1,5-2 miesiące wcześniej. Aby to zrobić, musisz zacząć biegać co najmniej 40 minut dziennie, codziennie wchodzić po schodach oraz robić przysiady i wypady na nogi. W ten sposób możesz zwiększyć swoją wytrzymałość fizyczną, a wędrówka nie stanie się dla Ciebie poważnym sprawdzianem.
Masowa wędrówka zdobywców górskich szczytów
Najważniejszym punktem w przygotowaniach do wyjazdu jest wybór firmy na taki wyjazd. Samotnie nawet najbardziej doświadczeni turyści nie powinni jechać w góry, a nawet początkującym surowo zabrania się tego. Idealna liczba turystów na takie wycieczki to 4-8 osób, aby nikt nie był przeładowany sprzętem turystycznym, ale wszystko co niezbędne jest zajęte.
Jednocześnie masowa wędrówka 10 zdobywców górskich szczytów lub więcej również nie jest najlepszą opcją, ponieważ towarzystwo turystów powinno być dobrane tak zgrane i przyjazne, jak to tylko możliwe, aby nie było konfliktów i konflikty podczas podróży.
Ale najważniejsze jest to, że wśród turystów decydujących się na wyjazd w góry musi być jedna osoba, która już dokonała takiego wejścia i będzie w stanie zorganizować początkujących podróżników. Ta osoba powinna zostać liderem grupy, a wszyscy jejwskazówki będą musiały być przestrzegane tak ściśle, jak to możliwe.
Planowanie wycieczki
Po zrekrutowaniu grupy turystycznej i wyłonieniu jej lidera możesz rozpocząć planowanie wycieczki w góry. Przede wszystkim będziesz musiał określić liczbę dni, na które zaplanowana jest wycieczka, ponieważ w zależności od tego będziesz musiał zebrać jedzenie i wytyczyć trasę. Im dłuższa podróż, tym więcej powinno być zapasów żywności, a zatem każdy turysta będzie musiał przewieźć więcej ładunku. Ponadto im dłużej trwa górska wycieczka piesza, tym trudniej będzie wytyczyć jej trasę. Dlatego dla początkujących lepiej nadają się wycieczki krótkoterminowe, trwające maksymalnie pięć dni.
Górska trasa podróży
Jednym z najważniejszych aspektów przygotowania do wyjazdu w góry jest planowanie trasy. Nie ma znaczenia, które szczyty górskie zamierzasz zdobyć, najważniejsze przy tworzeniu trasy dla początkujących jest uwzględnienie wszystkich niezbędnych aspektów trasy.
- Lepiej wybrać łatwo oznakowaną trasę ze ścieżkami wytyczonymi przez wielu turystów.
- Odległość, jaką początkujący wędrowiec w górach może pokonać w ciągu dnia to około 5 km, więc w oparciu o ten fakt należy wybrać takie górskie szlaki piesze, aby co pięć znalazło się świetne miejsce na odpoczynek kilometrów.
- Na trasie muszą znajdować się źródła świeżej wody, które uzupełnią jej rezerwy.
- Na trasie powinny znajdować się miejsca na noclegi,gdzie musi być źródło wody.
- Przy ścieżce, którą będziesz chodzić, powinna znajdować się osada, w której możesz skręcić w przypadku nieprzewidzianej sytuacji: na przykład urazu turystycznego lub złej pogody.
Tak więc w Karpatach możesz przejść od wsi Yasinya wzdłuż grzbietu Czarnogóry, do doliny Kakaraz i wspiąć się na góry Petros i Hoverla, skręcając do jeziora Furious.
Na Krymie możesz raz spojrzeć na różnorodny krajobraz i rozpocząć swoją podróż od jaskini Emine Bair Khasan, odwiedzając Dolinę Duchów, górę Demerdzhi, wodospad Dzhur-Dzhur i płaskowyż Karabi. I możesz tam udać się nad morze, zaczynając swoją podróż od wodospadu Wuchang Su i patrząc na szlak Taraktash, odwiedzając górę Ai-Petri, dół Besh Tekne, Laspi i Cape Aya.
Na Kaukazie najpopularniejszą trasą jest „Trzydziestka”, która ciągnie się od Khadzhokh do Dagomys i pozwala w pełni cieszyć się pięknem Kaukazu Zachodniego.
Wyposażenie grupy turystycznej
Wybierając się na masową wędrówkę zdobywców górskich szczytów, bardzo ważne jest, aby zabrać ze sobą wszystko, czego potrzebujesz. A przede wszystkim dotyczy to ogólnego ekwipunku dla całej grupy, który następnie zostanie podzielony równo pomiędzy wszystkich uczestników, biorąc pod uwagę, że plecaki płci pięknej powinny być o 20-30% lżejsze od toreb męskich. Więc pamiętaj, aby wziąć:
- produkty, które wystarczą na codzienne przekąski oraz pełne śniadanie, lunch i kolację dla każdego uczestnika podróży;
- kociołek lub garnek na 5-7 litrów, w którym możnaprzygotuje ciepłe posiłki na wędrówce;
- zestaw pierwszej pomocy, który musi zawierać środki przeciwbólowe, ale w żadnym wypadku środki przeciwskurczowe, antybiotyki, środki przeciwbiegunkowe i moczopędne, które zapobiegną chorobie wysokościowej i pomogą usunąć nadmiar płynów z organizmu;
- bandaże i plastry samoprzylepne do zastosowania w przypadku kontuzji lub kontuzji;
- namiot dla dwóch lub więcej osób z oczekiwaniem, że każdy turysta ma swoje własne miejsce do spania;
- zapałki, zapalniczki i brykiety;
- Nawigator GPS, który utrzyma Cię na kursie.
Indywidualny sprzęt turystyczny
Oprócz ogólnego wyposażenia każdy turysta powinien posiadać:
- Sportowe buty na wędrówki górskie z wytrzymałą podeszwą, która ściśle przylega do stopy bez ucisku i obcierania;
- śpiwór zimowy, który wytrzyma nawet silne mrozy i który pozwoli Ci spać w każdych warunkach;
- kijki trekkingowe, które nie pozwolą podróżnikowi potknąć się i upaść;
- kompleks KLMN, czyli żelazny kubek, łyżka, miska i nóż;
- płaszcz przeciwdeszczowy wykonany z wytrzymałego celofanu, który nie pozwoli zmoknąć podczas nagłej ulewy i złapać zapalenia płuc;
- okulary przeciwsłoneczne;
- nadmuchiwany dywanik lub karemat, który każdy wkłada pod śpiwór, aby spać cieplej;
- szczelna obudowa, w której możesz ukryć dokumenty i telefon komórkowy przed wodą i kurzem;
- latarka czołowa lub ręczna, która będzie niezastąpiona w nocy.
Jedzeniena wędrówkę
Niezwykle ważne jest również przemyślenie swojego menu na całą podróż przed wyjazdem, decydując, co zjesz podczas każdego posiłku. Następnie trzeba będzie zapisać jakie produkty są potrzebne do przygotowania każdej potrawy, wypisać je na osobnym arkuszu, obliczyć ilość produktów, aby starczyło dla wszystkich turystów, a dopiero potem iść na zakupy.
Jednocześnie nie powinieneś myśleć, że w góry możesz zabrać jedzenie w puszkach tylko po to, aby mniej zawracać sobie głowę gotowaniem. Faktem jest, że na dużych wysokościach ludzie mogą zarazić się górską chorobą, więc lepiej ułatwić trawienie pokarmu przez żołądek i zabrać ze sobą dużo płatków zbożowych, suszonego mięsa i świeżych warzyw. Dodatkowo koniecznie zabierz ze sobą cytryny, które pomogą uporać się z chorobą wysokościową i nudnościami: wystarczy napić się z nimi herbaty lub skosztować plasterka tych cytrusów.
Kemping dla dzieci i psów
Jeżeli dzieci lub zwierzęta zabierane są na masową wędrówkę zdobywców wyżyn górskich, to do organizacji takiej wyprawy należy podejść z jeszcze większą uwagą.
Przede wszystkim należy rozumieć, że na wędrówkę można zabrać dziecko w wieku 6-7 lat, które już samodzielnie chodzi lub dziecko, które nie może prawidłowo chodzić i które rodzice mogą nosić z nimi w specjalnych plecakach- noszenie.
Trasę samej wycieczki należy obliczyć z uwzględnieniem obowiązkowej dwugodzinnej przerwy na sen dziecka w ciągu dnia, podczas której dziecko nabierze sił. Najlepiej nadaje się górska ścieżka, która prowadzi z jednej wioski do drugiej.
Właściwie ta sama rada dotyczy psów, które możesz zabrać ze sobą na wycieczkę. Może to być mały pies, który w skrajnych przypadkach można schować do plecaka lub podnieść, albo duży pies, który z łatwością pokonuje duże odległości. Najważniejsze jest, aby trzymać ją blisko siebie lub prowadzić na smyczy, aby przypadkowo nie natknęła się na węża, trującą roślinę lub owada. Cóż, jedzenie oczywiście, bo pies będzie musiał być zabierany osobno, a ponadto musi otrzymać to samo jedzenie, do którego jest przyzwyczajony w domu.
Letnie górskie wędrówki
Osobno należy wspomnieć, co trzeba zabrać ze sobą w góry, jadąc tam latem – w parny, upalny czas, kiedy temperatura powietrza jest zbyt wysoka i może negatywnie wpłynąć na samopoczucie turystów. Dlatego, aby poradzić sobie z upałem na wysokościach górskich, koniecznie trzeba zabrać ze sobą:
- duża markiza, pod którą można schować się podczas postoju przed palącym słońcem;
- filtr przeciwsłoneczny, który z pewnością będzie musiał pokryć wszystkie obszary skóry dostępne dla promieni słonecznych co kilka godzin;
- 1,5 litra świeżej wody na turystę, noszone przez każdego turystę;
- lekkie spodnie dresowe wykonane z materiałów syntetycznych, które szybko schną, jeśli nagle złapie Cię deszcz i komary nie będą mogły przegryźć;
- kapelusz, który ochroni Twoją głowę przed słońcem - może to być panama, czapka lub czapka.
Zimowe wędrówki
Ważne jest również rozważenie przygotowania wycieczki pieszej w góry,co bardzo różni się od podróżowania latem po górach. Dlatego wybierając się na podbój górskich szczytów zimą, musisz zabrać ze sobą:
- nakładki na buty, które ochronią buty przed śniegiem (można je zastąpić kaloszami);
- wiatrówka z polarem na jednodniowe wyprawy i pufka na postoje, która pomoże Ci uciec przed mrozem;
- dwie pary ciepłych rękawiczek, bez których po prostu nie da się utrzymać kijków trekkingowych;
- termos z gorącą herbatą, który ogrzeje Cię podczas wędrówki oraz doda siły i energii;
- szal z polaru, poszewka lub kominiarka, która uchroni Twoją twarz przed odmrożeniami.
A co najważniejsze, podczas zimowych wędrówek, które są znacznie trudniejsze niż letnie, zaplanuj trasę tak, aby robić przerwy tak często, jak to możliwe.
Uwaga dla turystów
Dodatkowo, jeśli chcesz, aby Twoja górska wycieczka zakończyła się pełnym sukcesem, bardzo ważne jest, aby podczas podróży pamiętać o kilku ważnych punktach.
- Przed rozpoczęciem wędrówki powinieneś się zameldować, aby zaczęli szukać twojej grupy, jeśli nie wrócisz do określonego czasu, a jeśli się nie zameldujesz, powinieneś ostrzec krewnych lub o tym znajomym, informując ich o trasie swojego wejścia.
- Przekraczanie wybranej trasy powinno odbywać się tylko w dzień przy dobrej pogodzie, ponieważ jest to zbyt niebezpieczne w nocy, w deszczu i podczas mgły w górach.
- Na początku każdego dnia wędrówki należy ubrać się ciepło, a podczas przejścia można już zdjąć ciepłe ubrania i włożyć je do plecaka.
- Podczas wędrówkioddech dla wszystkich turystów powinien być równy, jeśli ktoś oddycha zbyt często, należy zmniejszyć tempo marszu.
- Wspinając się po górach, lepiej rozluźnić sznurowadła butów i mocniej je zawiązać na zjazdach.
- Wędrując po górach bardzo ważne jest, aby pić dużo wody i ciepłej herbaty i nie dotykać napojów gazowanych ani zbyt słodkich.
